Le Hatha Yoga est le type de yoga le plus traditionnel. Il est pratiqué sous la forme d’un enchaînement de postures précises et tenues accompagnés par la respiration, permettant ainsi une concentration et maîtrise du corps et des sens.

Le Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Le Yin Yoga est une version plus lente et plus méditative du yoga. Les postures sont maintenues pendant une longue période (3 à 5 minutes ou plus) et de manière passive pour cibler les tissus conjonctifs, plutôt que de se concentrer sur les muscles, qui dans cette pratique sont relâchés.